Dormir mejor
Guía de 14 días: horarios, rutina de noche y una última hora sin pantallas.
Próximamente
Para gente común que quiere ordenar su día, sumar hábitos, dormir mejor y bajar el ritmo. Sin exigencias de rendimiento: simple, realista y a tu ritmo.
Once herramientas ordenadas por necesidad. Empezás por la que más te sirva, sin cambiar toda tu vida de golpe.
Lo que tu cuerpo necesita todos los días.
Guía de 14 días: horarios, rutina de noche y una última hora sin pantallas.
Rutina suave de 10 a 15 minutos, en casa y sin equipamiento.
Horarios de comida, menú semanal simple y lista de compras, para no improvisar todos los días.
Pack Cuerpo: los 3 productos juntos · Próximamente. Son guías de organización y bienestar cotidiano, no indicaciones médicas ni de dieta.
Para bajar el ritmo y pensar con más claridad.
Respiración, anclaje y pausas de 2 a 5 minutos para bajar el ritmo cuando lo sentís subir.
Un método simple para el celular y la procrastinación: bloques cortos y reglas claras.
Descanso y ocio con permiso: un bloque diario que se respeta, sin culpa.
Pack Mente: los 3 productos juntos · Próximamente. Son herramientas de bienestar cotidiano y no reemplazan la atención profesional. Si la ansiedad es intensa o persistente, consultá a un profesional de la salud mental.
Lo que ordena tu día, tu casa y tu vida.
Respondé 12 preguntas y recibí tu día armado en bloques con horarios.
Armar mi díaElegís hasta 3 hábitos y los pegás a algo que ya hacés. Programa de 21 días con seguimiento.
15 minutos por día para mantener tu casa sin que te abrume.
Presupuesto mensual simple: gastos fijos, un margen para imprevistos y una meta de ahorro.
Bloques para familia y amigos, y recordatorios para escribir, llamar y juntarse.
Pack Orden: los 5 productos juntos · Próximamente. La parte de dinero es información general de organización y no es asesoramiento financiero.
Los once productos juntos en un plan, con actualizaciones, y acceso prioritario a la app de Forma cuando salga.
Todo esto va a vivir también dentro de la app de Forma. Ver la app
Hasta tres a la vez, pegados a algo que ya hacés, para que se sostengan.
Estricto o flexible, con margen libre. Si un día no sale, el siguiente sigue.
El sueño y las pausas son parte del plan, no lo que sobra.
Forma es una guía de organización y hábitos. No reemplaza la consulta médica ni la atención profesional: si tenés problemas de sueño o ansiedad intensos o persistentes, dolor o una lesión, consultá a un profesional de la salud.
Elegí lo que más te interesa y te avisamos cuando salga.